Статья о том, как сформировать плоский живот. Описаны упражнения на развитие мышц брюшной стенки. Рекомендуется качать пресс утром перед едой или через 2-2,5 часа после приема пищи. При соблюдении рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.